Имею лишний вес и имею успешный опыт борьбы с...
Более 3 лет назад
Имею лишний вес и имею успешный опыт борьбы с ним. Не буду вдаваться в подробности, но в общей сложности "скинул" более 25 килограмм. Борьба всё еще ведется...
Я сейчас напишу прописные истины, с которыми спорить бессмысленно. Вид нашего тела зависит от двух параметров - входящих килокалорий и тех, что мы тратим. Потребляем больше чем засовываем в рот - толстеем. Меньше - худеем. Вот и всё!
А теперь главный кундштюк - не важно, что мы засовываем в рот, огурцы, или шоколад. Значение имеет лишь калорийность. И понятно, что у шоколада она в десятки раз выше. Просто смотрите на этикетки. Да, в идеале, там еще и БЖУ и фруктоза и сахароза и другие нюансы, но "скинуть" лишний вес можно и тупо считая калории!
Татьяна, разрешите, я укажу на главную вашу ошибку? Вы пишите, что на ужин заправляли салат из огурцов оливковым маслом. А вы смотрели на его калорийность??? Я смотрел и с удовольствием расскажу вам о результатах! Калорийность оливкового масла под 1000 Ккал. В то время, как любого майонеза - 330 Ккал. Да, майонез - сроду не полезное питание! Но с точки зрения похудения, майонез - в ТРИ раза выгоднее оливкового масла! Я не вру, просто сравните этикетки! А если вместо масла вы возьмете сметану - калорийность будет еще меньше.
