Сухой массаж

Что такое сухой массаж и как я его делаю. Все расскажу по порядку. Сразу оговорюсь, что сухой массаж это не значит, что нужно на сухую кожу делать определённые движения, так мы ее только травмирует и получим растяжки. Когда мы делаем любой массаж или какие-то действия со своей кожей, необходимо позаботиться, чтобы кожа была обязательно увлажнена, я всегда использую свои любимые средства, это апельсиновое масло или персиковое масло.

Этот метод массажа очень помогает борьбе с целлюлитом, а также предотвращает растяжки. Массаж очень хорошо стимулирует кожу и убирает отеки. При начале процедуры мы сначала обмазываем места, которые будем массировать, я именно имею в виду бедра и голени, увлажняем со всех сторон, чтобы вся наша кожа была увлажнена. Массаж обязательно делаю снизу вверх. Начинаем с пощипывающих движений. Только не сильно и не резко, иначе будет больно и неприятно, кожа еще не разогрелась.

Необходимо делать вертикальными дорожками, от колена, полностью по кругу все ноги не забывая про ягодицы. Кстати, руки тоже хорошо, очень работают во время массажа - это такая мини - тренировка для рук. Очень хорошо такими пощипывающими движениями прорабатывать внутреннюю часть бедра. После того как достаточно нормально промассируете свои ноги, необходимо прогладить их руками снизу вверх, можно даже немного похлопывать кожу ног.

Конечно, при массаже ног будет немножечко больно и неприятно, но в любом случае целлюлит так просто не уйдёт. Антицеллюлитный массаж, он один из самых болезненных массажей. При массаже нормализуется кровообращение. Кожа становится увлажнённой и подтянутой. И так же проделываем с другой ножкой. Необходимо все делать медленно и без усилий.

Если и нажимать сильно и торопиться, то результата никакого не будет, просто будут синяки и боль. Когда мы делаем массаж, необходимо настраиваться на то, что у нас будут красивые ножки, а, как говорится, мысли, они материализуются. Помимо физической помощи своему организму, мы ещё психологически помогаем ему. Я делаю массаж 2 раза в неделю. Если делать массаж постоянно, то эффект будет отличный, будет заметно невооружённым взглядом.

Также можно делать массаж не руками, а щётками. Эффект будет ещё лучше. Можно делать на сухую кожу, но эффективнее и менее травматично, если будете делать массаж на масло. Щётками необходимо делать кругообразные движения снизу вверх. Так же движения по диагонали. Лучше, когда 2 щётки, вы захватите больше площадь. Щётками также делаем, не нажимая лёгкими движениями, чтобы кожа привыкла. Так же прорабатываем щётками от колена до верха и не забываем заднюю сторону ножек.

Самое главное - соблюдать принцип снизу вверх. Получается по ходу лимфотока. Это для того, чтобы его не нарушить, а нормализовать. Необходимо делать по 10 минут на каждую ножку. Если делать массаж щёткой или руками, также добавить питание правильное, то результат не заставит долго ждать, проверено на себе. Совершенно простой массаж может избавить от несовершенств на коже. Главное - не лениться.