Мне тоже дарили браслетик с шагомером. Было время...
Более 3 лет назад
Мне тоже дарили браслетик с шагомером. Было время, когда я упорно следила за количеством шагов в день. Польза от пеших прогулок, естественно, есть всегда. Тут дело даже не в похудении. Физическая активность всегда идёт на пользу. И 10000 шагов, и 15000 шагов, при желании, набрать не сложно. Можно пешочком пройтись до работы, а потом - обратно. Либо, если работа находится далеко от дома, выйти из транспорта немного пораньше. Но, всё же, не верю я в то, что только от ходьбы можно похудеть. Если хотите быстрых результатов - есть более надёжные способы! Не будем говорить о диетах - это не очень-то надёжный способ похудения. Сегодня сбросил килограммы - завтра вновь их набрал. Я лично быстро похудела, когда занималась стабильно по программе дыхательных упражнений «Бодифлекс».
А чтобы постройнеть от 10000 или 15000 шагов - надо просто кушать поменьше. Иначе все шаги будут напрасными. Ну да, здоровье они немного подтянут, но вот вес навряд ли у вас упадёт… А если кушать поменьше или хотя бы не есть слишком калорийную пищу и не наедаться на ночь, то тогда успех Вам будет обеспечен! Потребление правильной пищи поспособствует похудению, а шаги - подтянут мышцы. А ещё и более спокойным человеком станете) Как побочный эффект!
