Я тоже безвольный человек - не приемлю ограничений:)....
Более 3 лет назад
Я тоже безвольный человек - не приемлю ограничений:). Если по диете нельзя, значит тут же организм начинает требовать запретного. Мозг все время транслирует: " Ну один разик, ну только сегодня, ну оттого, что чуть-чуть нарушишь, ничего не случится"...В общем, из всех моих попыток держать диеты, я смогла одолеть только питьевую. Но таки да - ушедшие килограммы со временем вернулись.
Радикально худею я только на стрессе. Вот тогда и еда не нужна, и спать невозможно. Но вряд ли такие встряски полезны организму.
Сейчас живу с лишним весом. Сделала анализы на гормоны и содержание холестерина. Холестерин высокий, в несколько раз выше нормы. А когда пошла к эндокринологу, меня сильно удивили. Оказалось, что мой холестерин - "хороший". Он, оказывается, подразделяется на холестерин высокой плотности и низкой. Так вот мой, хороший, высокой плотности, очищает сосуды от бляшек, если они образуются от плохого холестерина. В общем, атеросклероз мне не грозит:). Тем не менее, анализ на содержание холестерина делаю раз в год (именно на содержание разных фракций холестерина, а не только общего).
В статье меня очень заинтересовали различные формулы определения нормы калорий. Обязательно посчитаю разными методами, что для меня является нормой. Так что - спасибо за информацию:)))
