Я очень вас понимаю, хотя мне понимать уже поздно....

Я очень вас понимаю, хотя мне понимать уже поздно. Я хоть и не сладкоежка, но диабетик 2-го типа. В принципе, совсем отказаться от сахара и сильно ограничить мучное у меня получилось сразу. Мой папа диабетик, и я знала что к чему. Но папа - диабетик 1-го типа, он колет инсулин , потому позволяет себе есть почти все. Даже белый хлеб ест, потом страдает, сахар поднялся и не снижается. Он ест и картошку, и бананы, хоть нам этого нельзя, но он считает, что если сделал инсулиновый укол - можно. И меня совсем не слушает, ему надоело диетничать. Говорит, буду есть с инсулином все, сколько той жизни осталось. Это я к тому говорю, что удержать себя в рамках. которые ты себе поставила, очень сложно и тяжело. Это не должно стать диетой, это должно стать образом жизни, к которому привыкаешь постепенно. Но по себе хочу сказать, что если действуешь правильно и не останавливаешься, не срываешься, все получается. Я. конечно, не ем белый хлеб (тем более булочки, пирожные), но я нашла выход. Возможно, сам по себе диабет для меня хорошая мотивация. Я уже писала когда-то , но повторюсь: за восемь месяцев диабетического питании + двигательная активность, все постепенно, я уменьшилась в объемах на 40 сантиметров везде: грудь, талия, бедра. Но я сама себе готовлю пищу , отдельно от мужа и сына. Сама себе пеку хлеб из муки, которую мне можно. Сахар заменила на стевию, которую употребляю в очень небольших количествах. И хочу сказать, вкус у меня со временем поменялся. Мы были в гостях, и когда подавали чай, я отказалась. Я не пью теперь ни чай, ни кофе, ничего, кроме простой воды, потому что просто не хочу. А чай оказался не совсем обычный, родственники заварили траву - Иван-Чай. Мне захотелось попробовать глоточек. Муж говорит: "пей из моей чашки" , я и хлебнула. А он чай-то себе сладкий сделал, как я не заметила. Короче, кроме очень переслаженной воды я ничего не ощутила. И такая сладость показалась мне очень невкусной! А ведь раньше я считала это нормой! Так что не волнуйтесь, постепенно - потихоньку вы придете к своей цели, главное, как говорил герой одного фильма: цель вижу, препятствий не вижу! И главное, не гоните себя, можно загнать и сорваться. Не вставайте постоянно на весы с целью увидеть отвес. Если здоровье позволяет, съешьте в первой половине дня 10 граммов чего-то сладкого, съешьте 20 граммов хлеба. Постепенно ведите себя к цели. Вот то, что вы считаете шаги - это просто замечательно, но если в какой-то день прошли меньше или вообще не ходили, не корите себя, завтра опять походите. И водный режим -Это отлично, здесь вы вообще молодец! И приемы пищи правильно разбили. Так что, милая девушка, все у вас получится. Сейчас если что и интернет вам в помощь, а если от меня нужен будет совет - обращайтесь, обязательно подскажу!  Кстати , я выпадаю уже из всей ( почти) своей одежды. А вот весов не держу. У нас полы деревянные гуляют, точного веса невозможно определить. Да и не хочу я знать, лучше по объемам и по вещам. Мне так легче.