А как быть, если организм говорит мне огромное...
Более 3 лет назад
А как быть, если организм говорит мне огромное спасибо за жареную картошку? И не только мой. Маме 85 лет. Иногда спрашиваю её, что будет есть? Ничего? А жареную картошечку? От неё мама ещё ни разу не отказалась. А вот полезную пареную репу почему-то ни разу не попросила.
Вопрос правильного и здорового питания довольно таки спорный. Что полезно одному, организм другого не переносит. Понятно, что есть продукты более и менее полезные. Желательно колбасы заменить мясом, запеченным в духовке или отварным. И вообще лучше мясо, рыбу не жарить, а отваривать или готовить на пару. Не есть соль, сахар. ВВодить в рацион больше овощей и фруктов. Вместо хлеба желательно есть лаваш или злаковые хлебцы. В крайнем случае хлеб из муки грубого помола с отрубями. Ничего не напоминает? Через какое-то время скажешь: "Я бы сейчас горбушечкой отравился! Жрать-то хочется!" Безвкусные огурцы-помидоры не думаю, что полезны. Варёная кукуруза не всем по зубам. Сельдерей грызть - вообще отдельная песня. Без белка, особенно животного происхождения, организму просто не из чего будет строить себя. Так что, на мой взгляд, надо просто соблюдать определенные правила и режим питания. И не отказывать себе время от времени в не очень полезных, но очень вкусных вещах!
А статья получилась - просто набор штампов. Надо думать о правильном питании! Надо, никто не спорит. Но хотелось бы конкретики, чтобы были приведены какие-нибудь примеры. Хотя бы дневного меню, составленного из правильных продуктов.
